引体向上训练器室内单杠辅助带弹力绳阻力带臂力器健身器材
Original saytga havola- 100 — 1999 шт 5000$/donasiga
- 2000 — 50119 шт 4000$/donasiga
- 50120+ шт 3000$/donasiga
1,5$ foto hisobot + tekshiruv
Biz tovarni tekshiramiz va foto hisobot tuzamiz, shunda siz to'g'ri mahsulotni olganizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Xitoydan Ukraina, O'zbekiston, Yevropa davlatlariga yetkazib berish.
Yetkazib berish, Xitoyda omborga kelganda to'lanadi
Mahsulotlarni qaytarish faqat bizning Xitoydagi omborimizda bo'lganida mumkin. Xitoydan jo'natilgan narsalarni qaytarib bo'lmaydi.
Foto va mahsulot tavsifi
开票另加税点,详细咨询客服
引体向上是不错的训练动作可不是我说了算,你可以看到不管是健身,健体还是健美,甚至是体操运动员,都对引体向上情有独钟。引体向上是一个全面训练动作,对于上半身发展极为重要,但是做不起来引体向上怎么办?
1:找一条单杠,跳起以正手捉住单杠,双脚离地,直至支撑不到。 这个简单的训练可以增强你手的握力和前臂的力量,
每次做4组,每组4至6次,每次15至20秒
2.
找一条高度约在腰部的单杠,脚跟着地,
挺胸收腹,收紧肩胛骨拉起上身,
每次做4组,每组10-15下。
3.提高自己至下巴于单杠上的位置,维持这个姿势直至支撑不了。 每次做4组,每组4至6次,每次维持10至15秒。
4.
起始动作为屈手悬挂,然后身体慢慢向下,直至回到垂直悬挂。 整个下降动作保持稳定,用背肌对抗地心吸力。
每次做4组,每组5-8下